甲状腺激素分泌过少就会患上甲减，甲减对很多患者的身体和心理都会产生影响。这对患者来说，患有甲减是比较痛苦的，在人们慌忙的寻求治疗的过程中。您可能不知道平时的生活习惯也可对甲减症状有一定的帮助，所以西安莲湖正尚华西医院来告诉您：甲减不用慌，生活习惯很重要。
甲减是甲状腺功能减退症的俗称，造成甲减的原因很多，主要是可能患有甲状腺疾病和外界因素所导致的，因为甲减的症状多而且复杂，对患者来说生活习惯的合理也十分的重要。
饮食要注意碘的摄入。碘但是甲状腺激素分泌主要元素，所以在日常生活肿合理的补充碘是十分重要的。碘不足就会导致减的产生，还要注意的就是，随着药物服用甲状腺激素来治疗，会出现好转，要和医生沟通，控制药物药量。次外含碘丰富食物有：海带、紫菜等海产品。
合理作息，规范饮食。很多患者在患有甲减时不注意自己的饮食，还是和以前一样天天熬夜，过度劳累，胡吃海喝，没有节制，导致甲减的病症加重。这时候就应该控制自己的作息时间，合理作息，拥有充足的睡眠，适当运动增强，增强自己的免疫力。饮食上要禁烟禁酒，少吃辣椒等辛辣刺激性食物。不吃过于油腻和难消化的食物，甲减消化慢，油腻难消化食物只会加重肠胃负担。
拥有一个良好的生活习惯十分的重要，这是一个好身体的前提，及使是患了疾病也能较快恢复。就让我们培养良好的生活习惯吧。
